Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев(сальса,пачата,регатон,меренге).Тренировка направлена на развитие координации и способствует жиросжиганию. Продолжительность занятия 50 минут.

Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев. Тренировка направлена на развитие координации и способствует жиросжиганию. Продолжительность занятия 50 минут.

Танцевальное направление, созданное специально для женщин. В уроке используются элементы стрип-пластики. Способствует внутреннему раскрепощению, раскрытию в себе нового образа. Продолжительность  занятия 50 минут.

Аэробно-танцевальная тренировка с использованием ритмов латино-американских танцев. Тренировка направлена на развитие координации и способствует жиросжиганию. Продолжительность занятия 50 минут.

Тренировка направлена на укрепление мышц брюшного пресса и  развитие гибкости. Продолжительность занятия 45 минут.

Силовая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц.  Эта тренировка улучшает  форму и создает рельефность мышц. Если это Ваше первое занятие,  предупредите инструктора. Продолжительность занятия 50  минут.

Силовая тренировка на мышцы рук, груди, спины  мышцы брюшного пресса. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц. Продолжительность занятия 45 минут.

Силовая тренировка на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность занятия 50 минут.

Интенсивная силовая тренировка направленная на прокачку ягодиц, мышц ног, брюшного пресса. Продолжительность занятия 50 минут.

Силовая тренировка направленная на развитие функциональной силы гибкости мышечного баланса. Используются различные виды оборудования. Продолжительность занятия 50 минут.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка.  Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной  систем, ускоряет метаболизм, активирует в организме процессы сжигания жира, развивает выносливость.  Продолжительность 45 минут.

Обучение основам техники выполнения базовых упражнений по системе Pilates . Класс направлен на укрепление, как основных мышц тела, так и внутренних глубоких мышц. Способствует улучшению осанки, гибкости, развитию контроля над телом и координацией движений.  Продолжительность 50 минут.

Тренировка, направленная на глубокое растягивание всех групп  мышц. Продолжительность занятия 50 минут.

Проверенная тысячелетиями практика развития личности; через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Тренировка способствует нормализации психоэмоционального состояния в целом, повышению силы и  развитию гибкости. Продолжительность 55 минут.

Занятие йога продвинутого уровня, для продолжающих. Включает в себя динамическую последовательность с силовыми элементами, перевернутые позы и баланс на руках. Продолжительность 55 минут.

Занятие направленно на ускорение процесса восстановления после тренировки, помогает убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость, уменьшить вероятность травм. Продолжительность 50 минут.

 Это многопрофильное направление, включающее в себя красивые движение из самых различных видов хореографии. На занятиях сочетаются элементы из классических и современных танцев, а также пилатеса и йоги.